タカの「なぜベス」

１月２５日（水）　曇り　5℃/0℃

午前中、仕事はお休みを頂いて、有田の口石やすひろ整形外科クリニックへ。
タカから症状を説明した後、レントゲン撮影をして、足を回したりしてチェック。

診断結果は、右膝と同じく膝蓋骨亜脱臼症でした。

実際、半月板でなくて良かったです。
膝蓋骨亜脱臼症は、右膝でもう3年間付き合ってる症状です。
痛み（炎症）が治まれば、また普通に走れます。

29日の東西松浦駅伝に出たいということを伝えると、局所麻酔を打ってくれました。
（局所麻酔の目的は、あくまで抗炎症作用です）
キシロカイン注ポリアンプ1% 5mlを膝関節液の中へ注射！
かなり楽になりました。

夜は体協の最後の練習会。3000mTT。
参加者は、キャプテンＫ原さん、農協Ｙａｍａ田さん、サッカーＳ穂君、おかじ。
そして、膝の故障は大丈夫か？救世主「クロネコＫジ」さん。

タカも局所麻酔の効果で「まともに動けるか」試すために出走。

アップジョグの時より3000mTTの時の方が痛みはありません。

Ｋ原さん、タカ、クロネコＫジさんの3人で1000mを通過。
1000mは3'20。
1400mでＫ原さんに離されましたが、クロネコＫジさんはしぶとく付いて行ったようです。

2ヶ月ぶりの3000m、そしてこれまた2ヶ月ぶりの3'20の走りだったのでキツカッタです。
「3'20なんてスピード使いませんから」がこの2ヶ月間の口癖でしたから・・・

結局11分かかりましたが、予選会終了後から7.9kmをターゲットにした練習をし、
3000mのための練習なんてしてないので、予想通りの結果でした。
でも、特に問題もなく走り終えました。

皆とは別時間帯にクレーンＫ大君も3000mTT。
9'30をイーブンペースで走りきりました。
坐骨神経痛に苦しんでいるようですが、調子は順調のようです。

アップ　3.6km
3000mTT：11'01（3'40/km）
　　79-79-81-88-96-97-96-41
ダウン　2.7km

本日の練習　9.3km



１月２６日（木）　曇り　4℃/-2℃

20：10スタート

局所麻酔が馴染んで来たのか、昨日より痛みを感じません。
というか、ほとんど痛みはありません。

ただ、痛みが無いからといっても、無理は出来ないので小股でスロージョグ。

ラストに100m流しを3本。
・・・のつもりが、ダッシュに近いほどはスピードが出ません（汗）

本日の練習　11.4km
（26日現在の月間距離：262.5km）
※上旬の貯金があるのでギリギリ月間300kmペースです。

東西松浦駅伝まであと3日。