タカの「なぜベス」

５月６日（金）　曇り　22℃/11℃

ＧＷも終わり、今日からお仕事です（汗）

Ｎ村造船所のＧＷは、29日（金）～5日（木）の7日間でした。

・・・ですが、7日間もあったのに、走ったのは29日と5日だけです（＾_＾;）
連日、焼肉、歓送迎会、焼肉、飲み会、焼肉、結婚式！！

付き合いなので、全イベント参加しました（泣）
社会人というのは飲むことしか頭にないのでしょうか？
胃も財布の中身もボロボロです。

お陰様で、ＧＷの為にＡＴＭから下ろした12人の諭吉さん達は、
残り1人だけになりました(ﾟ∀ﾟ ；)

そんな状況下にあっても、８日（日）は町民体育大会。

タカは今年も徒競走系種目すべてのオファーを受けました。
100m走、2000m、消防団リレー（100m）、総力リレー（200m）に出場予定です。

練習しないワケには行きません。
体をスピードに慣らしておかなければなりません。

ということで、今日の練習メニューは、2km＆100mをしました。

19時まで残業したので、練習開始は19：50。
二里小グランドは暗くて使えず、以前1km測っておいた農道で練習しました。

アップ　3km
2kmTT：7'31（3'46/km）
ジョグ　5km
100mダッシュ
ダウン500m

2kmTTは、1kmの区間を往復しました。
往路は緩やかな登りで3'57、復路は緩やかな下りで3'34、トータル7'31です。

体育大会当日の天候は、晴れ、最高気温27℃の予報です。
なぜか毎年、体育大会の日は暑いですね。
しかも2000mはお昼ご飯前の暑い時間帯にあるので、
設定ペースを少し落とさないとヨレヨレになります。

う～ん、3'40/kmペース、つまり、200mトラックだと1周44秒。
今日の感覚から行くと、これくらいが目標ペースではないでしょうか？

まだ故障が完全に癒えず、リハビリ中の身なので、
無理せずベストを尽くしたいと思います。
（無理せずベストを尽くすって、どうやれば良いのか誰か教えて下さい・・・）

では、二里町民の皆さん、大会当日にお会いしましょう(^_^)/~