タカの「なぜベス」

タカには4つ年上の姉がおります。
その姉のおなかの中には男の子がおります。
そして、出産のために現在帰省しております。
予定日は18日です。
と言っても、11月ではなく、10月18日です。
もう10日もオーバー。
いつになったら出てくるのでしょうか？


１０月２７日（水）　晴れ　17℃/10℃

クロカンを走った日曜からですが、
今日も太ももが筋肉痛で、階段の下りの時に痛いです。

さて今日は国見台陸上競技場で、二里、東山代、山代体協の合同練習会です。
練習会は19：30スタート

アップ　3km
1000m×4（リカバリ200m）
　　3'28(R1'38)-3'48(R6'44)-3'43(R1'33)-3'50
ダウン　4.2km

24日から練習を再開して今日で4日目だけあって、タイムはまだまだ。
参加者10名中、最後尾でしたが、これでも予想以上に走れた方です。
1km：4分×5本が良いトコだと思ってました。

ちなみに皆の3本目はお休みしました。
だって・・・5本全部は走れないですもん♪

多分、現在の走力は5000m：21'30です。

あ～～～
2年前の走力があればなぁ・・・
と思う今日この頃です。

では、また。