タカの「なぜベス」

「知ってました？タカの妹は国見台近くのマックでバイトしています」


９月１８日（土）　晴れ　31℃/19℃

この3連休、ささやかながら目標を定めました。

月間300kmペースに追い付こう企画、その名も・・・
「月間300kmへの道」

9月に入ってから、今日まで運動を欠かした事は1日たりともありません！
しかし、月間300kmを走り込むつもりが、
17日（金）時点で月間122.9km・・・
月間300kmペースとは、毎日10kmペース、つまり、日付×10km。
17日だと170km走ってないといけません。
47.1kmも不足しています（;￣∇￣A
だから3連休で、月間300kmペースに追い付かなくとも、
数kmの不足までは追い上げようと思います。

【朝練】
6時半スタート

昨日、涼しかったので調子に乗って、
ジョグのペースを上げて12.9km走ったのがイケなかったのか、
左太ももが痛いくらいの筋肉痛です。

二里町民駅伝大会の1区～6区までのコースを全て走りました。
全区間制覇すると11.2kmです。
家からスタート地点である二里公民館までの往復1kmを足して、
12.2km（5'16/km）走りました。

2区のコースを走っている時、通勤中のキャプテンＫ原さんに会いました。
おはようございます！

2時間半の昼寝をして・・・
（仮眠を取らないと体が持たないです）

【夜練】
18時半スタート

朝練と全く同じコースをジョグ。
12.2km（5'23/km）。

本日の練習　24.4km
月間累計147.3km（月間300kmペースまで、32.7kmの不足）