タカの「なぜベス」

９月６日（月）　曇り　29℃/24℃

今度の日曜（12日）に諫早ミニトライアスロンで
200m泳がなくてはならないので、その練習です。

今日は武雄市山内町の山内プール（山内中央公園内）に行って来ました。
二里町から大川内経由で、約15km、車で25分の所にあります▼

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6月15日から9月15日までの午前９時から午後７時まで開いており、
一回100円というお手頃な料金で利用できます。

15:40スタート

50m（平泳ぎ）×12本（1本目と7本目はクロール）
　1'05-1'12-1'14-1'08-1'13
　1'13-1'05-1'16-1'23-1'16
　1'18-1'20
100m×1本：2'42

クロールは泳ぎ方が下手なのか、ゆっくりでも50mで一杯一杯です。
だから平泳ぎに絞って練習しました。
力の入れ具合やフォームを色々試してみて、
効率の良い泳ぎを模索しました。

最後に100mを泳いで、これなら200mイケル！と思いました。
今度の土曜にもう一回練習です。

な～んだ、タカのヤツ、
200m泳ぐので必死なのかよ（笑）
と、思った方！！
そう思うなら、あなたも泳いでみて下さいよ！
僕だって、「ペースさえ落とせば何キロでも泳げる」と思っていました。
でも、長距離と水泳は別物です。
小学6年の頃は1km泳げてましたが、
いつの間にか泳ぎ方を忘れてしまった様です。


「50mプールの隣に幼児用プールもあります」

泳いで、「今日は終わり！」とは行きません！

20:30スタートで走りに行きました。
台風の影響で風が強く、小雨が降ったり止んだり。
おかげでいつもより涼しかったです。

走っていたら、ウォーキングをしているＴ中鮮魚店のＳ一さんに会いました。
よく見かけます、頑張ってますね。

今日の練習で、今月6日間の走行距離は60.8km。
1日10kmペースです。
この調子で月間300km目指します。

本日の練習　
スイム　700m
ランニング　11.3km