タカの「なぜベス」

「二里町民体育大会のためにNEWシューズをおろしました」
半年ほど前に購入しておいたadizero RKです。
通販で￥5130で購入しました。


５月５日（水）　こどもの日　26℃/14℃

今日は風があって涼しい方ですが、過去2日間のあの暑さはなんなんでしょうか・・・

18：35スタート

5月9日（日）に二里町民体育大会が行われる二里小学校のグランドで練習。
200mのトラックはカーブが急なのと路面が砂なので、スピードを出すと走りにくいです。

アップ　2km
400mインターバル（設定80）×4
　　 79(R67)-74(R81)-80(R84)-80
ジョグ＆100m流し×3　2km

インターバルは、時計を見ずに走った2本目が速過ぎました。
あいかわらずペース感覚が甘いです。
当初は5本の予定でしたが、練習開始が遅かったために、
牧瀬工業（野球チーム）の選手のアップジョグと重なって走り辛かったため4本で終了。
・・・と言い訳しつつ、本当は2日連続でのスピード練習だったので、
なかなか足にキていました。

デザートの100m流し×3が効いて、少しクラクラして頭痛も・・・

風邪等で調整が遅れていますが、少しはスピードに慣れて来ました。
あともう一回、金曜にスピード練習、土曜に刺激入れの予定です。