タカの「なぜベス」

昨日のさが桜マラソン、栄ちゃんは壮年ハーフの部で2連覇を逃してしまいました。
でも2位・・・
伊万里市月例記録会で会いましょう。
（撮影：たかほさん）


４月４日（日）　晴れ　練習時気温13℃

午前中は二里小学校で父とソフトボールのピッチング練習。
数年計画でピッチャー目指してます。

昨日ジョギングしただけなのに足がだるい・・・
相当筋力が落ちてます。
やはり3日以上連続で休んではいけませんね。

今日は福母地区経由で国見山に登り、国見トンネルにタッチして帰って来ました。


より大きな地図で 国見トンネル往復 を表示

国見山を登り始めて10分もしない内に、足が重くなってしまいました。
ゼーゼーまでは行かないけど、ハーハー言いながら50分掛けて標高500mの
国見トンネルまで登り続けました。片道7.6kmの道のりです。
下りは低スピードで小股で降りて来ました。

登り：51'40（6'48/km）
下り：43'50（5'46/km）

家についてから、1kmジョグを追加。

4月にしっかり練習して、5月9日の町民体育大会の2000mをしっかり走ります。

以上、本日の練習　16.2km