明日はいよいよ伊万里市内一周駅伝
2011年11月26日
タカ at 17:57 | Comments(3) | Run(その他)
ど~も。
もう既に相当ビビリまくってるタカです(((( ;゚д゚))))
町民運動会の2000mや町民駅伝でビビってる人間なので、
伊万里市内一周駅伝ともなると当然ビビらずにはいられません。
(責任感と重圧に押し潰されそうです)
タカは二里町を通過する花の3区を走ります。
より大きな地図で 伊万里市内一周駅伝5区 を表示
3区は5.1kmのコースでアップダウンが2回・・・
5000mのタイムが17'57ということを考えると、
実現可能な目標タイムは18'20~30だと思います。
例年の記録を見た感じ、区間3位か4位と言ったところです。
明日の9:15~9:34は勝負の時間帯です!
トラックで走る時は、200m置きにペース確認していますが、
駅伝は国道で行われるので距離表示なんか当然ありません。
そこで昨日(11/25)、調整走として2000mPRを行いました。
時計を1回も見ず、1キロ3分30秒中盤ペースを狙って走ってみましたが、
なんとタイムは7’39(3'50/km)Σ(・ω・ノ)ノ!
・・・調整走しておいて良かったです。
あまりにもペース感覚に不安があるので、今日は車で2回、コースの下見をしました。
3km(川東橋を渡った所)までの500m毎の目標物をチェックして来たので、
ペースは遅くも無く、速くも無く、完璧なペース管理の下で走れるはずです(*^-゚)b
<二里町の予定オーダー>
【8:45スタート】
1区:3.3km ベテランN尾(浦ノ崎駅前~久原駅前)
2区:4.6km ピッチャー平リン(久原駅前~東山代小学校前)
3区:5.1km Mr.ペース走・タカ(東山代小学校前~相生橋)
【9:45再スタート】
4区:1.9km 女子中学生F田(相生橋~木須東)
5区:6.0km Y島(木須東~小島病院前)
6区:6.6km 自称イクメンN益(小島病院前~波多津公民館前)
【10:45再スタート】
7区:4.9km 火消しのタカシ(波多津公民館前~中山神社前)
8区:7.7km クレーンK大(中山神社前~南波多梨選果場内)
【11:40再スタート】
9区:7.1km 高校生Sトシ(南波多梨選果場内~消防署東分署前)
10区:5.6km キャプテンK原(消防署東分署前~旧松浦公民館前)
11区:4.9km Yoko田(旧松浦公民館前~中島重機開発前)
12区:2.6km 中学生T也(中島重機開発前~市役所前)
もう既に相当ビビリまくってるタカです(((( ;゚д゚))))
町民運動会の2000mや町民駅伝でビビってる人間なので、
伊万里市内一周駅伝ともなると当然ビビらずにはいられません。
(責任感と重圧に押し潰されそうです)
タカは二里町を通過する花の3区を走ります。
より大きな地図で 伊万里市内一周駅伝5区 を表示
3区は5.1kmのコースでアップダウンが2回・・・
5000mのタイムが17'57ということを考えると、
実現可能な目標タイムは18'20~30だと思います。
例年の記録を見た感じ、区間3位か4位と言ったところです。
明日の9:15~9:34は勝負の時間帯です!
トラックで走る時は、200m置きにペース確認していますが、
駅伝は国道で行われるので距離表示なんか当然ありません。
そこで昨日(11/25)、調整走として2000mPRを行いました。
時計を1回も見ず、1キロ3分30秒中盤ペースを狙って走ってみましたが、
なんとタイムは7’39(3'50/km)Σ(・ω・ノ)ノ!
・・・調整走しておいて良かったです。
あまりにもペース感覚に不安があるので、今日は車で2回、コースの下見をしました。
3km(川東橋を渡った所)までの500m毎の目標物をチェックして来たので、
ペースは遅くも無く、速くも無く、完璧なペース管理の下で走れるはずです(*^-゚)b
<二里町の予定オーダー>
【8:45スタート】
1区:3.3km ベテランN尾(浦ノ崎駅前~久原駅前)
2区:4.6km ピッチャー平リン(久原駅前~東山代小学校前)
3区:5.1km Mr.ペース走・タカ(東山代小学校前~相生橋)
【9:45再スタート】
4区:1.9km 女子中学生F田(相生橋~木須東)
5区:6.0km Y島(木須東~小島病院前)
6区:6.6km 自称イクメンN益(小島病院前~波多津公民館前)
【10:45再スタート】
7区:4.9km 火消しのタカシ(波多津公民館前~中山神社前)
8区:7.7km クレーンK大(中山神社前~南波多梨選果場内)
【11:40再スタート】
9区:7.1km 高校生Sトシ(南波多梨選果場内~消防署東分署前)
10区:5.6km キャプテンK原(消防署東分署前~旧松浦公民館前)
11区:4.9km Yoko田(旧松浦公民館前~中島重機開発前)
12区:2.6km 中学生T也(中島重機開発前~市役所前)
この記事へのコメント
お疲れ
明日頑張ろうね^^
8区、走るよ^^
目標は30分以内
明日頑張ろうね^^
8区、走るよ^^
目標は30分以内
Posted by アッキー
at 2011年11月26日 21:21

花の3区頑張って!
調子いいみたいなので期待してます♪
うちからは、ノブとキャプテン健ちゃんが3区走るみたいだよ。
調子いいみたいなので期待してます♪
うちからは、ノブとキャプテン健ちゃんが3区走るみたいだよ。
Posted by ビーチボーイズ
at 2011年11月26日 22:47

二里公民館のブログで3区を走るタカさんの姿を拝見しました
お疲れ様です

お疲れ様です

Posted by hiro at 2011年11月27日 12:02