タカの「なぜベス」

１０月１４日（日）　曇り　21℃/13℃

8:10から国見台武道館で開催された新体力テストに参加して来ました。
（両親と3人で・・・）
参加は2年前以来2度目です。
⇒2010/10/10　新体力テスト（総合点：45点、評価B）

国民の運動能力の現状を文部科学省が把握する為のテストです。
⇒新体力テスト実施要綱（文部科学省ＨＰ）

前回も少なかったですが、今回はさらに少なかったです。
「定員50人、締め切り期限有」なんてウソっぱちで、参加者12人、当日参加ＯＫでした。

父と母も、得意種目あり苦手種目ありの中、頑張っていました。


「柔軟性に乏しい父の長座体前屈」


「母には似合わない俊敏な動きが要求される反復横跳び」
※でも、意外と俊敏に動けてました。


「最後はメインディッシュの20mシャトルラン」

結果は・・・

【握力】
高３：39kg（6点）
2010：39kg（3点）
今回：45kg（5点）
父　：49kg（6点）
母　：33kg（7点）

【上体起こし】
高３：42回（10点）
2010：24回（7点）
今回：35回（10点）
父　：20回（5点）
母　：16回（6点）

【長座体前屈】
高３：58cm（9点）
2010：54cm（8点）
今回：60cm（10点）
父　：42cm（5点）
母　：51cm（7点）

【反復横とび】
高３：63回（10点）
2010：60回（10点）
今回：66回（10点）
父　：43回（5点）
母　：41回（6点）

【20mシャトルラン】
高３⇒選択種目で1500m：5'16（9点）
2010：100回（10点）
今回：125回（10点）
父　：57回（7点）
母　：17回（4点）

【立ち幅とび】
高３：210cm（5点）
2010：232cm（7点）
今回：215cm（6点）
父　：200cm（5点）
母　：160cm（6点）

【総合得点／年齢別総合評価／体力年齢】
高３：49点／B／―
2010：45点／B／25～29歳
今回：50点／A／20～24歳
父　：33点／B／45～49歳
母　：36点／B／40～44歳

※高校生・一般や、男・女で、テスト結果に対応する得点が異なります。

前回、体力年齢が実年齢より高く出るという屈辱を味わいましたので、
今回は最も足を引っ張っている握力を、通勤途中の車内で1ヶ月半鍛えて挑戦！

結果、5点アップし、Ａ評価、そして実年齢通りの体力年齢となりました。
満足満足(*^-ﾟ)b

この新体力テストが終わった直後、体協の練習会に参加。
国見台の1kmトリムコースを10周で10km。
最後の1kmは3'41でした。
20mシャトルランを125回（1500m換算で5分ジャスト）した後だったので、
結構バテバテです。

では、また。