タカの「なぜベス」

７月１９日（月）　海の日　晴れ　34℃/23℃

梅雨が明けて一気に季節は夏へと変わりましたが、
人間、そう簡単に暑さに対応できません、暑いです(;´-｀)

Ｎ村造船所は現在、日月休みになっているため、
今日は家族の中で自分だけ休みなんだと思っていたら皆休み（゜_゜？
あっ、海の日なんですか～
今日の祝日がなぜか来週にスライドして、タカは来週が3連休です。

先週金曜から栃木県宇都宮市に住んでる姉が友人の結婚式のため、
チビ達を連れて帰省しております。

今日は子守です。
暑かったので10時からイマリンビーチへ行きました。
沢山の人で賑わっていました。



3時間遊びましたが、体中真っ赤に日焼けしてヒリヒリです。

日焼け必至なので、海パンではなくランパン一枚で過ごしました。
だって、膝まである海パンで日焼けすると、
膝から下は日焼けして黒、太ももは肌白のまま・・・
ランパンで走る記録会や大会に出た時に、恥ずかしいです（￣～￣；）

帰宅して数時間してから、体の節々が痛くなって微熱も出たため、
本日の練習はお休みしました。
明日はたぶん大丈夫だと思います。

ダイエットの経過ですが、
7月17日（土）
体重：58.3kg（-0.3kg）
体脂肪率：13.0％（±0%）
※（）内は7/7比

梅雨で飛び飛びの練習間隔だった割には、体重増加せず持ちこたえました。
梅雨明けしたので4ヵ月後の伊万里市内一周駅伝へ向けて、
ランニングも梅雨明けします！
本格始動ですo(｀･д･´)ﾉ

では、また。