タカの「なぜベス」

  

１月１９日（日）　快晴　10℃/1℃

ここ2年連続で参加している嬉野温泉健康ロードレース大会に
今年も参加しました。距離は10kmです。
⇒第37回嬉野温泉健康ロードレース大会(38'57)
⇒第36回嬉野温泉健康ロードレース大会(37'10)

受付会場の嬉野市体育館までは、二里町からだと車で40分。

11：50号砲

スタートから2キロはダラダラ下り、5.2キロまで登り、
8キロまで下り坂、ゴールまでダラダラ登りの準折り返しコースでした。
（純粋な折り返しではなく、中間点付近で大きな輪を描きます）

最初の200mは42秒。ここで一旦ゴールラインを通過。

ダラダラ下って、1.7kmの通過が5'55(3'29/km)

2kmを過ぎて登り区間に入り、2.7kmの通過が9'42。
この1km：3'47。

この大会のレースプランは、
「後半の事など知らん！前半勝負！」です。
タカにしては珍しいプランです。

さらに登って中間点5kmの通過は19'01。
この2.5km：9'19(3'44/km)。

中間点から200m登ると最高点。タイムは9'50。
2年前に自己ベストを出した時より3秒悪いだけ★

でも、今回は余力が・・・

そこからは下り区間。7.5kmの通過は28'27。
この2.5km：9'26(3'46/km)。

8kmを過ぎるとゴールまでダラダラ登り区間。8.5kmの通過は32'18。
この1km：3'50。


「残り200m」

ゴールは38'03(3'48/km)。
最後の1.5km：5'45(3'50/km)

1/26(日)の東西松浦駅伝では6区を担当。
前半は下りの区間だけに突っ込んで走って、
後半はひたすら粘る展開が予想されます。
この大会では、前半から突っ込んで苦しみながらも、
最後まで大きくペースダウンしなかったのが収穫。
東西松浦駅伝に繋がる良い内容だったと思います。

では、また。  

こんにちは、タカです。

今日は6時50分に二里公民館を出発し、長崎県諫早市の山茶花高原で行われた
小長井さざんか駅伝に参加してきました。(所要時間1時間30分)
アップダウンが何とも楽しいコースです。

オーダーは、
1区（3.7km）：高校生トモ
2区（2.6km）：N尾Jr.
3区（2.6km）：N尾パパ
4区（3.7km）：山代S田
5区（2.6km）：タカ

高校生トモが区間2位(12'46)、
N尾Jr.が区間3位(8'44)、
N尾パパが区間3位(9'34)
で繋ぎ、前半は3位ゴール。

再スタートして、
山代Ｓ田が区間賞(12'20)、
タカが区間3位(9'10)
で繋ぎ、後半はトップゴール。

累計で準優勝(52分34秒)、という結果でした。
ちなみに、優勝は県央消防(51分29秒)、
3位は紙谷クラブ(52分45秒)でした。

参加された選手の皆さん、お疲れ様でした。



「高校生トモからN尾Jr.へ襷リレー」


「N尾Jr.からN尾パパへの親子リレー」


「山代Ｓ田からタカへの襷リレー」


「後半はトップゴール」
終盤、中学生に抜かれましたが、ラストスパートでブッチ切りました。
トップゴールだったので、苦しい中、作り笑顔でゴールしました（＾_＾;）


「準優勝の副賞はオリーブオイル500ml×7本セットでした」

では、また。  

超久しぶりのブログ更新です。

仕事量も増え、各種団体から依頼される作業も増え、
以前のように頻繁に更新する力は残っておりません。
これ以上増えると潰れてしまうので、如何にして新規の知り合いを増やさないようにするか考える毎日です。
（LINEやFacebookなんぞ絶対にしません。mixiも、とうの昔に退会しました。）

１０月２７日（日）　晴れ　21℃/10℃


伊万里の海岸沿いの公園で行われた夢みさきクロカンに参加しました。
（朝からソフトボールの審判をした後で・・・）
⇒第7回 夢みさきクロスカントリー大会（19'33）
⇒第6回 夢みさきクロスカントリー大会（20'05）
⇒第5回 夢みさきクロスカントリー大会（22'56）
⇒第4回 夢みさきクロスカントリー大会（20'35）

10月10日の体協練習会以来、仕事が山積みで忙しく、
ほとんど走っていなかったので、序盤は無理せず走るプランにしました。

11：15号砲
1kmコースを2周した後、アップダウンの激しい1.5kmコースを2周しました。

今回は腕時計を忘れていたので、ラップ等は計測なし。
ペース配分は自分の感覚と「走談」しながらレースを進めました。

21分は掛かるだろうと思っていましたが、なぜかタイムは19'59(4'00/km)。
過去2番目の好タイムでした。
よく練習できていた去年とも26秒しか違わないですし・・・
（ペース配分が良かっただけ？）

その後、ダウンジョグをする暇も無く伊万里湾大橋球場でソフトの試合の審判、
そして自分の試合も。

11月に入れば仕事も落ち着くので、伊万里市内一周駅伝までに
調子を上げるだけ上げなくては！

では、また、そのうち。

ちなみに・・・一応、元気です。

  

１２月１６日（日）　曇り　15℃/9℃

世間で忙しいと云われている師走のせいなのか、
インフルエンザで1週間仕事を休んだが為に処理に追われているからなのか、
週2回近所の子に勉強を教えているからなのか、
週2で英会話を始めたせいか、
二里公民館長が作ってくれた市内一周駅伝のスライドショーDVDをせっせせっせと十数枚コピーしていたせいなのか分かりませんが、12月に入ってからスケジュールがパンパンで睡眠時間を削ってブログ更新しているタカです。

運動している身で睡眠時間5時間前後は辛い(;´-｀)

さて今日は南波多でフルーツの里ロードレースが行われていますが、
二里町民卓球大会に参加しました。

もう、もはやタカは卓球の練習なんぞやっちゃおらんので、
団体戦は予選で敗退、個人戦も2回戦で敗退と振るいませんでした。
でも、やるからにはベストをつくすタイプなので、
結果、お尻と背筋と右腕が筋肉痛であります。
（ちゃんと日頃から練習している人は、筋肉痛にはなりません・・・）

今回の記事では、タカの大事な日曜の夜の時間を使って、
卓球（いや、物理・・・）を教えている子達の優秀な成績をＵＰします。


「小学生男子の部で2連覇」

ワタル（小6）には、小4の時から卓球を教えています。
でも、一番教えを守らない子で、ヘランヘラン卓球での2連覇でした（汗）


「小学生女子の部の準決勝」

金武の子供同士の対戦でした。
勝ったＳ貴子ちゃん（小5）は決勝へ進みました。
負けた７美ちゃん（小4）は3位決定戦で勝利して3位入賞でした。（昨年準優勝）


「小学生女子の部の決勝戦」

これまた金武の子供同士の対戦でした。
Ｓ貴子ちゃんと、別パートを勝ち上がって来たＨ香ちゃん（小6）の対戦でした。
結果は、Ｈ香ちゃんが勝って優勝、Ｓ貴子ちゃんが準優勝となりました。

昨年優勝のワタルには、
「1セットも取られず優勝できたら2000円やる！」
「でも1セットでも取られて優勝したら1000円ね」
と約束していたのですが、準決勝で1セット取られたので、1000円のご褒美。

女子には、
「優勝したら2000円、準優勝なら1000円やる！」
と約束していたので、Ｈ香ちゃんに2000円、Ｓ貴子ちゃんに1000円のご褒美。
残念ながら3位の７美ちゃんには、タカの机の中から発掘した500円分の図書カードをプレゼント★

「金で子供達を買収するとはケシカラン！」
と思う方もおられるかとは思いますが、
この約束は1年前に結んだ約束で、その約束を守るために子供達は
1年間毎週日曜の夜に練習して来たのです。
タカは子供達の努力を金で買ったのです。
合計4000円で子供達が1人あたり1000時間も努力してくれるなら安いもんです。

ちなみに・・・
「子供達（のやる気）を金で買収してどこが悪いんですか？」

ところで、タカは子供達に1年間、どんな指導をしていたのかというと、
「運動量保存則」と「弾性衝突」について教えただけです。
物理の勉強を卓球を題材にして教えただけです。

物理を教えてもらえて、努力すればお金まで貰える金武区の卓球会・・・
すばらしい★

P.S.
審判を一日中頑張っていた中学生の卓球部の皆さん、お疲れ様でした。
ありがとう！

では、また。  

日曜の夜から喉が痛いと思っていたら、翌日起きると頭痛と節々の痛みも…(*_*)

熱を計ると36.3℃。
平熱より0.5℃高いだけです。

熱が無いなら仕事はできると思い出社。
月初めだったので、屋外で立ちっぱなしの一斉朝礼。
キツい…
座り込みたいのを必死に我慢してました。

一斉朝礼で体力を使ったせいか、少し熱が出て来ました。

頭を使ってナンボの仕事なのに、頭が働かなかったので帰りました(-ロ-;)

帰宅して熱を計ると37.8℃。
今度の日曜には東西松浦駅伝の予選会があるので、「こりゃ、ひどくなる前に治さんば」と思い、病院へ。

診断はＡ型インフルエンザ。
11月16日に予防接種受けてたのに…
免疫が付くまで2週間程度かかるそうです。


月曜の昼から夜まで高熱にうなってました。
朝方には大夫良くなったので、熱を計ってみると39.2℃。
まだあります…

解熱剤飲んで寝たら、火曜の9時には37℃台まで下がっていて楽になりました。

今のところ、まだ頭痛と咳(細菌攻撃)と喉の痛み(第3次変声期)がありますが、落ち着いています。


日曜の東西松浦駅伝の予選会。
走れなかったせいで予選通過出来なかったら後悔しそうなので、できる限り走ろうと思ってます。

予選会の場にタカがいても、熱は下がっても細菌キャンペーン中なので、皆さん近づかないで下さい。

タミフル飲んで頑張ります！