タカの「なぜベス」

１０月２４日（日）　雨のち曇り　22℃/19℃

伊万里市黒川町のイマリンビーチ付近の公園で行われた
夢みさきクロスカントリー大会に出場しました。

もはや何回目のマラソン大会か忘れちゃいましたが、
クロカンは3回目です。
⇒第15回冷水岳クロスカントリー
⇒第4回夢みさきクロスカントリー大会



中6日というプロ野球のピッチャー並みの十分な休養明けで、疲労感ゼロです★
というか、左足の足底筋膜炎のせいで、
9月24日から大会前日までの30日間で、練習したのは5回のみです。

結果は見えてましたが、やる気を出すために出場して来ました。

朝から、なかなかの雨が降っていて、
自宅を出る時に、行くか行くまいか相当悩みましたが、
大会参加費が勿体無いので意を決しました。
（大会参加費は二里町が出してくれました）

会場に着いたのはスタート1時間前の10時頃で、
その時には雨は小雨になっていました。（ラッキー♪）

アップは濡れるのが嫌だったので、傘を片手にジョグ。
体力が無いので、アップは2kmで終了。
汗が出ればそれでOKです。

二里町体協からは、キャプテンＫ原さん、市役所のＯ川さん、
農協のＹａｍａ田さん、新加入Ｋ大君とタカの5人が出場しました。
Ｍ田監督、マコトさんも応援（？）、お世話（？）でご来場。

スタート前のレースプランは次の通りです。（発表でよく使った言い回し）

まず、他の選手の邪魔にならないように最後尾から、さりげなくスタートする。
次に、他人に惑わされず、己の設定ペース（4'30/km）を貫く。
そして、最後だけは軽やかに走ってゴールする。

そして、レースがスタート！

予定通り最後尾からスタートしましたが、
疲労ゼロのためスピードが出て、キロ4分くらいで走行。

登りに差し掛かって、集団的にペースが若干落ちるものの、
タカより周囲の選手の方が、息が上がってたので、
「もう少し前の集団で走れるのでは？」
と思い数人を追い抜きました。

消防署や市役所の選手を抜き、Ｏ川さんを抜き、
Ｙａｍａ田さんの背後に着いたところまでは良かったですが、
一気に息が辛くなり、アレヨアレヨとペースダウン。

まだスタートしてから2.5kmの話です。

2周目（3km）終了時点で、キロ5分くらいまで落ちて、ドン2争い。
最後は少しだけペースアップして、ドン2でゴールです。

足の疲労よりも、息だけが辛いレースでした。

1周目（1.5km）：6'27（4'18/km）
2周目（1.5km）：6'52（4'35/km）
3周目（1.0km）：4'56
3周目（1.0km）：4'39
合計：5km：22'56（4'35/km）

以前から自分で言ってましたが、
レースで使うスピードは、体に慣れさせておきましょう。