タカの「なぜベス」

２月２６日（日）　曇り　9℃/5℃

今シーズン初のハーフマラソンを走って来ました。
この大会は3年前の第58回以来の参加です。
第58回公認鹿島祐徳ロードレース：1時間47分39秒


「鹿島祐徳稲荷神社」

12：15号砲

月曜に走ってから5日も連続で走ってないことと、
飲酒した翌日は体が重くなるのに、前の夜が金武ソフトの総会（飲み会）だったことで、
今日のハーフに対して全く頑張る気がありませんでした。
キロ4'15でとりあえず1時間半でいいやという気持ちしかありませんでした。

ところが、長崎のラン友・かみちゃんと勝負することになり、
4分ヒトケタペースで走ってみることに・・・

入りは周囲につられて、3'41。
徐々にペースを落として、3'47-4'57-4'02-4'00。
5km：19'29。

4km過ぎから足首が固まった感覚があり、
5kmを過ぎた時にはスネの筋肉が痛み出しました（汗）
半分攣った感覚です。
呼吸は大丈夫でしたがタイムが落ち始めたので、
「次の給水所で給水しながらストレッチしよう」と決めました。

7km位で、キロ4走している伊万里消防署のB.Bさんに抜かれ、
8km位で、勝負していたかみちゃんに抜かれてしまいました。

5km以降のラップは、4'10-4'14-4'13-4'14-4'21。
10km：40'43（21'14）。

10km過ぎに給水所があり、そこで予定通りストレッチ休憩。
ストレッチしたら少し持ち直しました。
再び走り出します。

10km以降のラップは、4'41-4'11-4'20-4'08-4'14。
15km：1°2'20（21'37）。

15kmくらいまでは呼吸に余裕があったものの、それ以降は息が上がり始めました。
同時に足に疲労がたまり、動きが鈍くなって行きました。
ここからは必死に粘ります。
4'09-4'15-4'22-4'24-4'23。
20km：1°23'56（21'36）。

最後の直線で肥前体協のhisarottoさんから「ラスト！」と応援を頂いてスパート。
ロングスパートになってしまって、どうにかこうにかゴール。
最後の約1.1kmは4'24（4'00/km）。

1時間28分20秒（4'11/km）で種目別97位（208人中）でした。
10km過ぎに立ち止まった割には歴代2位の記録です。

夏以降、ジョグでもこんなに長く走ったことが無かったので良い練習になりました。
ハーフの前には20kmジョグくらいしておくべきですね。

オシリの筋肉と右の股関節が悲鳴をあげています。
股関節って今まで痛くなったことが無いので少し心配ではあります。

久しぶりに長崎のみんなと会えて良かったです。
紙ちゃんは1時間25分23秒でゴールしたようです。
チョット悔しかったので再戦を申し込みました。
舞台は4/1のさが桜マラソンです。