タカの「なぜベス」

１０月３１日（日）　晴れ　21℃/17℃

長崎ベイサイドマラソンのハーフの部に参加してきました。
この大会は2年ぶり、2度目の参加です。
⇒前回、2008長崎ベイサイドマラソン（1°29'58）

このマラソン大会は、大学時代にバイトしていたお店のレクイベントになっているので、
バイト仲間たちと落ち合って、スタート前に写真を一枚▼

「いつの間にかバイトの数が増えてました」

ハーフの部、9時時号砲

足底筋膜炎の痛みから解放されて、練習復帰して1週間なので、
そんなに高い目標も立てられません。
今日の目標は、キロ5分をわずかに切る1時間45分以内。

スタートしばらくは人混みの中をゆっくり走行。
1km過ぎから前をじわじわ抜きながらペースアップ。

最初の5km：24'01（4'48/km）
5km付近でＵ子さんとハギーさんを抜き去りました。

その後もそのペースを維持して、折り返しを過ぎて10km。
タイムは、46'09(4'37/km)
この5km：22'08（4'26/km）
練習開始してからの1週間は毎日が筋肉痛。
土曜日はほぼ走らず、今日、初めて筋肉痛ではない状態で走ったため
ペース上がり過ぎました（汗）
飛ばし過ぎです・・・（こんなペースですが）

このままのペースで最後まで走れないのは見え見えでしたが、
このペースを落とすのがシャクだったので、そのまま行くことに。

今回はここまで。
2010長崎ベイサイドマラソン＜其の二＞につづく