タカの「なぜベス」

４月１８日（日）　20℃/4℃


「月例記録会の日程表・・・の横に写り込んでしまった怪しい人影」

久しぶりに伊万里市月例記録会に参加しました。
でも結果は初の途中棄権。
暑さでバテバテでした・・・

アップ　1.8km＋1.8km
5000m・・・2000m：7'35（3'48/km）でリタイア
ジョグ　1.2km
3000m：12'04（4'01/km）
ダウン　2.9km

アップを5'50/kmくらいで走ってる途中で、すでにバテて息が上がってました（＾＾；

5000mは15：05にスタート。

設定を落として5000mをスタートして1kmを3'45で通過したものの、
それでも速過ぎたようで、もうバテバテ。
足が動かず、ズルズルとペースダウン・・・
2000mで止めました。
きつかったです。

タイムはダメでも練習になるからと思い、続いて3000mに参加。
87-91-94-97-100-103-102-46：12'04
中盤100秒台まで落ちて、スパートも出来ませんでしたが、どうにか完走（苦笑）

あまりにバテバテだったので、その後の1000mはパスしました。

暑さに慣れなければ！と思った一日でした。

月曜・火曜は久留米へ泊りがけで自衛隊訓練です、行って来ます！