いきつきロード2012
2012年02月13日
タカ at 22:43 | Comments(2) | Run(大会)
2月12日(日) 快晴 12℃/0℃
朝こそ霜が降りていましたが、昼間は「これでもか!」と云わんばかりの快晴!
そんな絶好のマラソン日和に開催されたいきつきロード2012に
近所の小学生3人を連れて参加して来ました。
7:00に金武を出発。
国道204号線をひたすら進み、平戸大橋を渡って県道19号をぐりぐり進んで、
生月大橋を通って平戸市役所生月支所までの約65km。
「赤が特徴の平戸大橋」
「水色、そしてトラス構造が特徴の生月大橋」
生月大橋は、3径間連続トラス橋としては世界最大クラスの橋です。
ちなみに平戸大橋とあわせて昨年から通行料が無料になっています。
8:20に到着。
休日の朝で道がすいていたので、修正係数は1.23[min/km]でした。
駐車場は広大で楽々駐車できます。
受付を済ませ、ゼッケン、大会冊子や参加賞を受け取りました。
参加賞は、バスタオル(?)、かまぼこ or かんころ餅。
9:00から小学生2kmのコースを4人でウォーキング。
海岸沿いのコースだからか猛烈に風が強く、耳元でゴーゴー言ってます。
9:20からコース1.5kmまでを往復ジョグ(3km)。
足が重い、疲れが出てます(汗)
実は前日に疲れを感じていたにも係わらず、走り過ぎて・・・完全な調整ミス。
風もあるし、こういう時は目標タイムを下方修正し、少し抑えて走るのがタカの鉄則!
今日の10kmの目標タイムは自己新の37分でしたが、38分位で走れれば良いかと。
アップを終え、着替え&ゼッケンを付けると、スタートまであと4分の9:56分(滝汗)
スタートラインに並んだのは、スタートの1分半前です。(あぶね~)
バタバタしてたせいで、アップの前から水分補給してないので、既にノドがカラカラ。
10:00号砲!(バンッ!)
最初の1kmを3'32で通過。
この瞬間、タカの10kmは終焉を迎えました。
気持ちを切らさず最後まで頑張り抜きましたが、結果は39'21(11位/115人中)。
3'32-3'43-3'46-3'57-4'03(5km:19'03)-4'09-3'56-4'17-7'54(3'57/km)
子供たちには「部門で10位くらいで帰ってくるからね」と言っていたので、
どうにか格好は付きました。
11:05に小学5年男子2kmがスタート。
タカんちの前の家の子・タクヤと、うらかわ店のワタルが走りました。
ワタルは8'49(4'25/km)で31位、タクヤは9'29(4'45/km)で39位でした。
小学5年男子は全部で43人なので後ろから数えた方が早いですが、
日頃練習してない子たちなので、10分切れば上等です。
ちなみにタカは小学5年の時、2kmを10分前後かかっていたと記憶しています。
11:07に小学6年男子2kmがスタート。
タカんちの左前の家の子・ソウスケが走りました。
ソウスケにはスタート前にアドバイスを。
「最初の100mはドンで良いから」
アドバイス通り後ろから3番目で100mを通過。よしよし!
その後、数人抜いたようです。
ラスト300mの所で、「前の3人抜けるぞ!」と指示を出すと、
ガッツリラストスパートして4人抜いてゴール。
タイムは8'27(4'14/km)で49人中39位でした。
ソウスケでこの順位とは・・・
やっぱり日頃から走っている陸上部の子たちは速いですね。
ソウスケはセンスがあるので、中学で陸上部に入れば
すぐ上位に食い込めると思います。
あとは、「いかにして陸上部に入ろうと思わせるか」です。
記録証を発行してもらって、小学生たちと記念撮影▼
その後、バザーで無料で振舞われていたお汁粉を頂きました。
沿道の応援といい、ちょっとお話したバザーのオバちゃんといい、
生月の方は温かいですね。
帰りの車の中で、「来年も参加する?」と小学生たちに尋ねると、
3人とも「うん、走る!」と言っていました。
きつかったなりに楽しかったようです。
この調子で来年も参加して、子供たちの"走ること"に対する
イメージの改善を図って行きたいと思います。
朝こそ霜が降りていましたが、昼間は「これでもか!」と云わんばかりの快晴!
そんな絶好のマラソン日和に開催されたいきつきロード2012に
近所の小学生3人を連れて参加して来ました。
7:00に金武を出発。
国道204号線をひたすら進み、平戸大橋を渡って県道19号をぐりぐり進んで、
生月大橋を通って平戸市役所生月支所までの約65km。
「赤が特徴の平戸大橋」
「水色、そしてトラス構造が特徴の生月大橋」
生月大橋は、3径間連続トラス橋としては世界最大クラスの橋です。
ちなみに平戸大橋とあわせて昨年から通行料が無料になっています。
8:20に到着。
休日の朝で道がすいていたので、修正係数は1.23[min/km]でした。
駐車場は広大で楽々駐車できます。
受付を済ませ、ゼッケン、大会冊子や参加賞を受け取りました。
参加賞は、バスタオル(?)、かまぼこ or かんころ餅。
9:00から小学生2kmのコースを4人でウォーキング。
海岸沿いのコースだからか猛烈に風が強く、耳元でゴーゴー言ってます。
9:20からコース1.5kmまでを往復ジョグ(3km)。
足が重い、疲れが出てます(汗)
実は前日に疲れを感じていたにも係わらず、走り過ぎて・・・完全な調整ミス。
風もあるし、こういう時は目標タイムを下方修正し、少し抑えて走るのがタカの鉄則!
今日の10kmの目標タイムは自己新の37分でしたが、38分位で走れれば良いかと。
アップを終え、着替え&ゼッケンを付けると、スタートまであと4分の9:56分(滝汗)
スタートラインに並んだのは、スタートの1分半前です。(あぶね~)
バタバタしてたせいで、アップの前から水分補給してないので、既にノドがカラカラ。
10:00号砲!(バンッ!)
最初の1kmを3'32で通過。
この瞬間、タカの10kmは終焉を迎えました。
気持ちを切らさず最後まで頑張り抜きましたが、結果は39'21(11位/115人中)。
3'32-3'43-3'46-3'57-4'03(5km:19'03)-4'09-3'56-4'17-7'54(3'57/km)
子供たちには「部門で10位くらいで帰ってくるからね」と言っていたので、
どうにか格好は付きました。
11:05に小学5年男子2kmがスタート。
タカんちの前の家の子・タクヤと、うらかわ店のワタルが走りました。
ワタルは8'49(4'25/km)で31位、タクヤは9'29(4'45/km)で39位でした。
小学5年男子は全部で43人なので後ろから数えた方が早いですが、
日頃練習してない子たちなので、10分切れば上等です。
ちなみにタカは小学5年の時、2kmを10分前後かかっていたと記憶しています。
11:07に小学6年男子2kmがスタート。
タカんちの左前の家の子・ソウスケが走りました。
ソウスケにはスタート前にアドバイスを。
「最初の100mはドンで良いから」
アドバイス通り後ろから3番目で100mを通過。よしよし!
その後、数人抜いたようです。
ラスト300mの所で、「前の3人抜けるぞ!」と指示を出すと、
ガッツリラストスパートして4人抜いてゴール。
タイムは8'27(4'14/km)で49人中39位でした。
ソウスケでこの順位とは・・・
やっぱり日頃から走っている陸上部の子たちは速いですね。
ソウスケはセンスがあるので、中学で陸上部に入れば
すぐ上位に食い込めると思います。
あとは、「いかにして陸上部に入ろうと思わせるか」です。
記録証を発行してもらって、小学生たちと記念撮影▼
その後、バザーで無料で振舞われていたお汁粉を頂きました。
沿道の応援といい、ちょっとお話したバザーのオバちゃんといい、
生月の方は温かいですね。
帰りの車の中で、「来年も参加する?」と小学生たちに尋ねると、
3人とも「うん、走る!」と言っていました。
きつかったなりに楽しかったようです。
この調子で来年も参加して、子供たちの"走ること"に対する
イメージの改善を図って行きたいと思います。
第38回嬉野温泉健康ロードレース大会
第8回 夢みさきクロスカントリー大会
シティマラソン福岡2012
第7回 夢みさきクロスカントリー大会
2012長崎ベイサイドマラソン
第17回 虹の松原クロスカントリー大会<其の二>
第8回 夢みさきクロスカントリー大会
シティマラソン福岡2012
第7回 夢みさきクロスカントリー大会
2012長崎ベイサイドマラソン
第17回 虹の松原クロスカントリー大会<其の二>
この記事へのコメント
お疲れ様です。
あんまり無理しないで、故障完治してからで間に合いますよ。
私は先週末からインフルエンザでダウンしています。
皆さん用心してください。
あんまり無理しないで、故障完治してからで間に合いますよ。
私は先週末からインフルエンザでダウンしています。
皆さん用心してください。
Posted by おおやです。 at 2012年02月15日 13:56
>おおや副監督
これくらいの距離なら膝は全く気にもならないです。
それよりも、年明け辺りから疲れが抜けにくくなってる気がします。
これくらいの距離なら膝は全く気にもならないです。
それよりも、年明け辺りから疲れが抜けにくくなってる気がします。
Posted by タカ at 2012年02月15日 23:29